Chi kung y Atención plena

El chi kung es una técnica holística de medicina china que trata de mantener y recuperar el equilibrio global: cuerpo, emoción, mente y espíritu  en relación a nuestro entorno.

La atención plena o mindfulness aporta la disciplina para permanecer centrados y en calma.

Ayuda a centrarse y mantener la atención,  a soltar tensión tanto física, emocional y mental: stress, preocupación, saturación, ansiedad, malestar o bloqueo físico y/o energético.

Ayuda a recuperar una buena postura corporal y una mayor elasticidad y ligereza.

Acercarse al silencio interno, al encuentro de un mayor estado de relajación, atención  y bienestar general.

un cuerpo encogido o un cuerpo abierto,

una mirada censora o una mirada inocente,

peso en tus hombros o ligereza en tu movimiento,

tensión en tu boca o sonrisa amplia,

una mente que controla o una mente amiga,

darte espacio para Ser quien eres.

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